Постоянно усещам нуждата

Постоянно чувствам нуждата да благодаря на тези хора. Те ме научиха, че това е възможно. Те ми показаха, че може да работи. Бих искал да ви дам тази надежда. И бих искал да дадете на другите хора тази надежда, че откъсването е реално, то процъфтява, ако се подкрепя и се погрижи.

Отделянето е действие и изкуство. Това е начин на живот. И аз вярвам, че това е и подарък. И се дава на онези, които го търсят.

Как излизаме? Как освобождаваме нашите емоции, нашето съзнание, нашето тяло и дух от агонията на заплитането? Ние правим всичко възможно. Може би отначало е малко неудобно. В AA и Al-Anon изразът, който е формула от три части, отдавна се използва. По въпроса как, те отговарят с формулата, която включва честност, откритост и готовност да опитате.

В следващите глави ще обсъдя някои конкретни понятия за откъсване в определени форми на привързаност. Много други концепции, които ще обсъдя допълнително, ще доведат до откъсване. Вие ще трябва да решите как тези идеи се отнасят за Вас и вашата специфична ситуация, а след това ще намерите свой собствен начин. Малко смирение, послушание и усилия от ваша страна - и вярвам, че можете да го направите. Вярвам, че отцепването може да се превърне в обичайна реакция, точно както обсесивното мислене, безпокойството, контролът стават обичайна реакция. Всичко това се дава чрез обучение, практика. Може да не успеете да го направите безупречно, така че никой не може. Въпреки това, колкото и бързо да практикувате отчуждението в живота си, аз вярвам, че това е добре за вас. Вярвам, че ще можете да се отдръпнете с любов от човек или от няколко души, от които се опитвате да отстъпите. Мисля, че е по-добре да направите това в атмосфера на любов. Въпреки това, по няколко причини, не винаги можем да направим това. Ако не можете да се отдалечите от любовта, тогава по мое мнение е по-добре да се върнете с гняв, отколкото да останете вързани. Ако сме оттеглени, ние сме в по-добра позиция да работим върху емоциите на възмущение (и да ги изработим). Ако сме привързани, може би не можем да направим нищо друго, докато останем тъжни.

Кога трябва да се оттеглим? Когато не можем да спрем да мислим за някого, да говорим за някого, да се безпокоим за някого или нещо такова, когато нашите емоции пяна и кипят, когато чувстваме, че трябва да направим нещо с някого, защото не можем да го издържим нито веднъж, когато увиснем в баланса и се чувстваме. "Това, че само косата изгасва, когато мислим, че не можем да живеем с проблема, с който се опитахме да живеем. Време е да се отдръпнете! Ще се научите да разпознавате кога е желателно отрязването. Тук има добро правило: трябва да се отделите в най-голяма степен, когато ви се струва, че това е възможно най-малко.