Овесени лечебни свойства

Отдавна е известно лечебни свойства на овес. Това е незаменима храна както за хората, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, така и за хората, които имат допълнителни паунда. Той съдържа толкова много минерали, витамини и хранителни вещества, които можете да изградите диетата си изключително върху ястия от овес.

100 грама овесени ядки съдържа около 8 мазнини, както и 60 представляват сложни въглехидрати, които се усвояват бавно, оставяйки усещане за ситост за дълго време. Според съдържанието на протеин от овес е на второ елда, 100 г съдържа около 10-18, съставът на аминокиселина, но овесена каша подходи за месни продукти, и незаменими аминокиселини се абсорбира напълно.

Кой може да използва лечебните свойства на овеса? Овесена каша препоръчва почти всички пациенти по време на периода на възстановяване след инфекциозни заболявания, патологични заболявания на стомашно-чревния тракт и в постоперативния период. Използване овес поради големия съдържание на витамини и минерали, включително витамини А, К, витамин В, никотинова киселина, желязо, флуор, хром, магнезий, калий, йод, цинк, сяра и манган.

Физическите свойства на овесена каша определят неговите лечебни свойства. Той обхваща стените на стомаха и ги предпазва от въздействието на агресивни фактори. Също така, кашата благоприятно влияе върху работата на цялата храносмилателна система, допринася за нормализирането на микрофлората на стомаха с дисбактериоза. Високото съдържание на фибри - несмилаеми растителни влакна - осигурява повишена чревна подвижност и почистване на тялото от токсини и токсини.

Един от лечебните свойства на овеса е насърчаването на загуба на тегло. Тъй като не съдържа вредни захари и въглехидратите са комплексни полизахариди, овесът е с ниско калорично съдържание. При постоянно използване на овесена каша, количеството консумирани калории намалява, стомахът е наситен за дълго време и не настъпва внезапен глад.

В допълнение към ядене овесена каша в храната, те правят продукти за грижа за кожата. Овесът има лечебни свойства за суха и избледняваща кожа. При добавяне на мед, лимонов сок, кефир и други съставки към него, можете да получите чудесни маски за лице.

Отвара от овес се препоръчва да се използва при тежки соматични патологии, със заболявания на сърцето, черния дроб, стомашно-чревния тракт. Пригответе го просто: напълва се с чаша овесена каша с четири чаши вряла вода. Тази смес се вари и след това се влива в продължение на един ден. Лечебните свойства на овес бульон помага при безсъние, диабет, стомашно-чревни заболявания, повишено кръвно налягане, някои заболявания на дихателната система. С добавянето на мед и лимонов сок лечебният ефект ще бъде дори по-висок.

Пийте бульона три пъти на ден за половин час преди хранене от 100 ml.

Когато зърната се покълнат, процесът на частична ферментация на протеини и въглехидрати се осъществява. Следователно, смилаемостта на хранителните вещества се увеличава. За готвене чаша овес се излива във вода и се оставя за няколко дни. Тогава водата се слива, а зърната се поставят върху плата.

Не мислете, че овесът веднага ще ви освободи от наднорменото тегло и различни заболявания. Но, разбира се, терапевтичните свойства на този продукт ще помогнат на вашето тяло да се отърве от много заболявания.

Споделяне в социалните мрежи: